18. LLORAR
"Llorar un poco, pero sin quedarse atrapado en la melancolía"
"Unos están muchos años a tu lado, otros pocos y algunos solo meses o días" Tolerancia al abandono.
El día que Mario empezó a llorar, descubrió una fuente liberadora de expresión de emociones, dejando salir su dolor. Aunque se lo reservó para su intimidad y sus momentos sensibles.
Tras las pérdidas de libertad, pérdida de sus hijos, empezó a llorar un rato cada día.
Siempre había contenido lágrimas, como mucho solo se le humedecen los ojos.
Ahora con ciertas canciones muy sentidas, muy evocadoras de recuerdos, conseguía romper a llorar.
Él reconocía su parte más sentimental, su chico triste y solitario, siendo sensible a emociones y recuerdos.
Luego intentaba conectar conmigo mismo y ver esa tristeza como una alarma de algo que solucionar o algo que aceptar.
Mario era una persona de rutinas, de mañanas constantes, se ponía su música, pero en la etapa que le tocaba vivir las emociones estaban a flor de piel y tenía muchas evocaciones del pasado y sentimientos encontrados.
La canción que más le invitaba a llorar era "Redemption Song" de Bob Marley, por su frase "The sound of freedom" que compartió con un compañero de celda cuando les daban la libertad y salían de los calabozos del juzgado.
Otro momento de gran emoción fue cuando una mujer le envió una orquídea de regalo:
- Feliz cumpleaños!
Ahí no pudo llorar en intimidad, tuvo que compartir la emoción con las mujeres y quedarse sin palabras.
El muy tozudo siguió reservándose lágrimas para su intimidad, pero al menos lloraba de vez en cuando.
Llorar un rato, no pasa nada, el problema es si te quedas atrapado en la tristeza. Las enfermedades son cuando llevas 1 semana, 7 días, enfermas. Muchos días triste te pones enfermo, pierdes la esperanza y la fe, hay que seguir intentándolo con ilusión.
La vida continua, àra salir de la tristeza y la desesperanza, hay que vivir el presente y tener fé en el futuro y progreso.
Celebrar cada día, viviendo con alegría, viviendo el presente.
Las emociones son moverse y el deporte sí que vale y ayuda, a salir de la tristeza.
¿Qué es el cardamomo y para qué se utiliza?
El cardamomo es una especia aromática, originaria de la India, que se utiliza tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Se obtiene de las semillas de plantas de la familia del jengibre, y se caracteriza por su sabor dulce, picante y a cítricos. Se utiliza para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y el dolor de estómago, y como estimulante natural.
¿Qué es el cardamomo?
El cardamomo es la semilla de una planta tropical, originaria de la India y otros países del sudeste asiático.
Tiene un sabor dulce y picante, con notas de cítricos y eucalipto.
Se utiliza tanto en la cocina como en la medicina tradicional por sus propiedades.
¿Para qué sirve el cardamomo?
En la cocina:
El cardamomo se utiliza en diversas recetas, especialmente en la cocina india y árabe, para dar sabor a platos salados y dulces. Se utiliza en curry, arroz, postres, tartas y galletas, entre otros.
En la medicina:
El cardamomo se ha utilizado tradicionalmente para:
Mejorar la digestión y reducir la hinchazón.
Combatir el mal aliento, la tos y el dolor de garganta.
Calmar los dolores menstruales y la inflamación.
Estimular el apetito y mejorar la circulación sanguínea.
En cosmética:
Se utiliza en perfumes, jabones y otros productos por sus propiedades aromáticas y beneficios para la piel.